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查看: 1909|回复: 14

Vivosport GPS智能手环 助我健身更有效率

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nxsux

  1. 等级:2
  2. sc
发表于 2017-9-19 12:05:59 |显示全部楼层
本人男,未婚,爱好跑步,跑龄3年,性格**朗,工作稳定……好吧跑偏了,今天的重点不是征婚,主要想和大家说说跑步的事。

最**始跑步是因为上班后整天坐在电脑旁,感觉人都生锈了。有段时间腰酸背疼,肩膀和颈椎也有问题,后来和同小区一个哥们约好,每天去京城跑步圣地——奥林匹克森林公园跑跑。结果——他结婚后就不再跑了,现在挺着啤酒肚每天找人撸串;只剩下我这个单身狗在奥林匹克森林公园一跑就是三年。不过如果只对比腹肌,明显我才是那个人生赢家~

习惯了跑步以后,一天不跑就浑身不得劲。今年下半年公司填了个新项目,把我赶鸭子上架负责操作,这下加班成了常态,碎片化的时间内实在找不到合适的场地跑步,断断续续的跑一天歇两天让我十分不爽。好在前段时间某个**共享运动器材的公司说要在我们小区投放智能共享跑步机,这个消息让我很振奋!这是要在生活方式当中嵌入运动,嵌入健身的节奏啊~小区也有很多摩拳擦掌准备加入的。不过,作为一个过来人我得提醒大家,能随时随地健身固然好,但是强度一定要控制好。我跑友群里边有个妹子,信奉大力出奇迹,根本不理科学运动的茬,为了减肥每次都豁上命的跑,结果把自己跑进了医院……

一般来说,普通人的安静心律在60~100次/min。要想达到最佳的锻炼效果,心律最好保持在120~150次/min之间,低于这个数值,由于机体惰性原因,人体内的各项指标基本不会有明显变化,因此,锻炼效果不明显,跑步的价值并不大;如果高于这个数值,比如160~170次/min,这一般是运动员训练时候的心律,而我一向认为现代运动有时候就是透支人体潜力,所以不建议大家选择这个区间;而如果超过180次/min,那么你就是在慢性自杀……至于群里那个住院的妹子,由于她没有佩戴心率带,也没有用带心率监测功能的手环或者手表,她的心律区间不敢确定。

所以说一款靠谱的心律监测装置还是有必要的,心率带就别考虑了,在有运动手环、手表的前提下,没人喜欢那玩意。啰嗦句,佳明新出的Vivosport GPS智能手环不错,搭载了光学心率技术,可7X24小时监测我们的心率变化情况,对于防止运动损伤很有效。



当然你也可以通过手环的监测功能来进行更加科学的锻炼,比如低心率LSD跑法、低心率缓冲跑法等等,这些在网络上都可以找到,就不罗嗦了。

共享健身时代,让我们科学健康的动起来~~

ovxoxi

  1. 等级:2
  2. war3
发表于 2017-9-19 13:04:24 |显示全部楼层
已经体验过啦,很方便,可以充分利用我们每天的碎片化时间
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lidan

  1. 等级:2
  2. dota2
发表于 2017-9-19 14:55:34 |显示全部楼层
同意楼主说的,尽管可以随时健身,但是要科学健身
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ablv1032

  1. 等级:2
  2. d3
发表于 2017-9-19 14:59:04 |显示全部楼层
我也看好Vivosport GPS智能手环,打算十一的时候入了
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egbumm

  1. 等级:2
  2. dota
发表于 2017-9-19 15:47:20 |显示全部楼层
楼主好人啊,感谢分享~
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w0ccken

  1. 等级:2
  2. sc2
发表于 2017-9-19 16:45:06 |显示全部楼层
现在什么都共享,也不知道到底可不可行
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lidan

  1. 等级:2
  2. dota2
发表于 2017-9-19 17:04:35 |显示全部楼层
同意楼主说的,尽管可以随时健身,但是要科学健身
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youxili

  1. 等级:2
  2. d3
发表于 2017-9-19 17:38:07 |显示全部楼层
我喜欢那款荧光绿的Vivosport,你们呢?
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zivacaresiloveu

  1. 等级:2
  2. dota
发表于 2017-9-19 18:33:15 |显示全部楼层
希望我们小区也早日有共享健身设备!
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房不剩防

  1. 等级:2
  2. sc
发表于 2017-9-19 19:28:45 |显示全部楼层
以后该不会要排队吧,那就成小区一景了~
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bikkeikei

  1. 等级:2
  2. sc
发表于 2017-9-19 20:25:28 |显示全部楼层
这款智能手环现在在哪里能够**到?
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fvsvv

  1. 等级:2
  2. lol
发表于 2017-9-19 21:17:49 |显示全部楼层
不喜运动,只是看着肚子上的肉肉徒伤悲啊
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weijinfeng

  1. 等级:2
  2. sc2
发表于 2017-9-19 22:14:49 |显示全部楼层
低心率LSD跑法、低心率缓冲跑法,楼主能具体说说吗
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ajecxtv

  1. 等级:2
  2. dota2
发表于 2017-9-19 23:07:54 |显示全部楼层
运动不能盲目,还是要讲科学的
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小白脸兄

  1. 等级:2
  2. sc
发表于 2017-9-20 05:59:52 |显示全部楼层
习惯了跑步以后,一天不跑就浑身不得劲。我就是这样……
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