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亚健康与汗蒸的关系

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发表于 2017-4-7 18:16:40 |显示全部楼层
    传统医学中的“亚健康”  我们通常说患了疾病,但在古代“疾”与“病”含义不同。“疾”是指不觉察的小病(疾),如果不采取有效的措施,就会发展到可见的程度,便称为“病”。这种患疾的状态,现代科学叫“亚健康”或“第三状态”,在中医学中称“未病”。  “未病”不是无病,也不是可见的大病,按中医观点而论是身体已经出现了阴阳、气血、脏腑\营卫的不平衡状态。我们的祖先早就意识到,有了疾病除积极寻找除疾之法外,还积累了许多预防疾患的措施。《黄帝内经》有日:“圣人不治已病治未病,夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸兵,不亦晚乎?”由此可鲜明地看出我们的祖先已认识到对疾病应“未雨绸缨、防患未然”的重要。 现代医学中的亚健康 亚健康即指非病非健康状态,这是一类次等健康状态(亚即次等之意),是界乎健康与疾病之间的状态,故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游离(移)状态”、“灰色状态”等的称谓。是处于疾病与健康之间的一种生理机能低下的状态,亚健康状态也是很多疾病的前期症兆,如肝炎、心脑血管疾? ⒋恍约膊〉鹊取Q墙】等巳浩毡榇嬖诹咭坏停锤吒汉桑ㄐ睦砗吞辶Γ⒏哐埂⒏哐⒏哐恰⒏咛逯亍⒚庖吖δ艿汀? 细究之,亚健康是个大概念,包含着前后衔接的几个阶段:其中,与健康紧紧相邻的可称作“轻度心身失调”,它常以疲劳、失眠、胃口差、情绪不稳定等为主症,但是这些失调容易恢复,恢复了则与健康人并无不同。它约占人群的25%~28%。  这种失调若持续发展,可进入“潜临床”状态,此时,已呈现出发展成某些疾病的高危倾向 ,潜伏着向某病发展的高度可能。在人群中,处于这类状态的超过1/3,且在40岁以上的人群中比例陡增。他们的表现比较错综,可为慢性疲劳或持续的心身失调,包括前述的各种症状持续2个月以上,且常伴有慢性咽痛、反复感冒、精力不支等。也有专家将其错综的表现归纳为3种减退活力减退、反应能力减退和适应能力减退。从临床检测来看,城市里的这类群体比较集中地表现为三高一低倾向,即存在着接近临界水平的高血脂、高血糖、高血粘度和免疫功能偏低。  另有至少超过10%的人介于潜临床和疾病之间的,可称作“前临床”状态,指已经有了病变 ,但症状还不明显或还没引起足够重视,或未求诊断,或即便医生作了检查,一时尚未查出 。严格地说,最后一类已不属于亚健康,而是有病的不健康状态,只是有待于明确诊断而已 。因此,扣除这部分人群,也有不少研究者认为亚健康者约占人口的60%。  国内外的研究表明,现代社会符合健康标准者也不过占人群总数的15%左右。有趣的是,人群中已被确诊为患病,属于不健康状态的也占15%左右。如果把健康和疾病看作是生命过程的两端的话,那么它就像一个两头尖的橄榄,中间凸出的一大块,正是处于健康与有病 两者之间的过渡状态---亚健康。 【亚健康的后果】 亚健康是一种临界状态,处于亚健康状态的人,虽然没有明确的疾病,但却出现精神活力和适应能力的下降,如果这种状态不能得到及时的纠正,非常容易引起心身疾? 0ǎ盒睦碚习⑽赋Φ兰膊  ⒏哐埂⒐谛牟  ┲ⅰ⑿怨δ芟陆担氲  ⒆⒁饬Σ患小⑿那榉吃辍⑹摺⑾δ懿缓谩⑹秤徽瘛⒏拐汀⑿幕拧⑿孛啤⒈忝亍⒏剐骸⒏芯鹾芷1梗踔劣杏赖母芯酢H欢甯窦觳椴⑽奁鞴偕系奈侍猓灾饕δ苄缘奈侍狻?处于亚健康状态的人,除了疲劳和不适,不会有生命危险。但如果碰到高度刺激,如熬夜、发脾气等应激状态下,很容易出现猝死,就是“过劳死”。 “过劳死”——是一种综合性疾病,是指在非生理状态下的劳动过程中,人的正常工作规律和生活规律遭到破坏,体内疲劳淤积并向过劳状态转移,使血压升高、动脉硬化加剧,进而出现致命的状态。 【要摆脱亚健康的困扰,人们应当】 §保证合理的膳食和均衡的营养。其中,维生素和矿物质是人体所必需的营养素;维生素A能促进糖蛋白的合成,细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白,免疫球蛋白也是糖蛋白。现今都市人不愿意吃猪肝,它含有丰富的维生素,维生素A摄入不足,呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力,常常容易患? ?§人体不能合成维生素和矿物质,而维生素 C、 B族和铁等对人体尤为重要,因此每天应适当地补充多维元素片; 除此之外,微量元素锌、硒、维生素B1、B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关。 §调整心理状态并保持积极、乐观; 广泛的兴趣爱好,会使人受益无穷,不仅可以修身养性,而且能够辅助治疗一些心理疾? ?善待压力,把压力看作是生活不可分割的一部分,学会适度减压,以保证健康、良好的心境。 §及时调整生活规律,劳逸结合,保证充足睡眠; 适度劳逸是健康之母,人体生物钟正常运转是健康保证,而生物钟“错点”便是亚健康的开始。  §增加户外体育锻炼活动,每天保证一定运动量;现代人热衷于都市生活忙于事业,身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力 §戒烟限酒:医学证明,吸烟时人体血管容易发生痉挛,局部器官血液供应减少,营养素和氧气供给减少,尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给,抗病能力也就随之下降。少酒有益健康,嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能,必须严格限制。  【亚健康的状态】 1、“将军肚”早现。30~50岁的人,大腹便便,是成熟的标志,也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。  2、脱发、斑秃、早秃。每次洗发都有一大堆头发脱落,这是工作压力大、精神紧张所致。  3、频频去洗手间。如果你的年龄在30~40岁之间,排泄次数超过正常人,说明消化系统和泌尿系统开始衰退。  4、性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛,性欲减退或男子**、女子过早闭经,都是身体整体衰退的第一信号。  5、记忆力减退,开始忘记熟人的名字。  6、心算能力越来越差。  7、做事经常后悔、易怒、烦躁、悲观,难以控制自己的情绪。  8、注意力不集中,集中精力的能力越来越差。  9、睡觉时间越来越短,醒来也不解乏。  10、想做事时,不明原因地走神,脑子里想东想西,精神难以集中。  11、看什么都不顺眼,烦躁,动辄发火。  12、处于敏感紧张状态,惧怕并回避某人、某地、某物或某事。  13、为自己的生命常规被扰乱而不高兴,总想恢复原状。对已做完的事,已想明白的问题,反复思考和检查,而自己又为这种反复而苦恼。  14、身上有某种不适或疼痛,但医生查不出问题,而仍不放心,总想着这件事。  15、很恼烦,但不一定知道为何烦恼;做其他事常常不能分散对烦恼的注意,也就是说烦恼好像摆脱不了。  16、情绪低落、心情沉重,整天不快乐,工作、学习、娱乐、生活都提不起精神和兴趣。  17、易于疲乏,或无明显原因感到精力不足,体力不支。  18、怕与人交往,厌恶人多,在他人面前无自信心,感到紧张或不自在。  19、心情不好时就晕倒,控制不住情绪和行为,甚至突然说不出话、看不见东西、憋气、肌肉抽搐等。  20、觉得别人都不好,别人都不理解你,都在嘲笑你或和你作对。事过之后能有所察觉,似乎自己太多事了,钻了牛角尖。  我们可以对照以上“信号”自我检查,具有上述两项或两项以下者,则为“黄灯”警告期,目前尚无需担心,具有上述3~5项者,则为一次“红灯”预报期,说明已经具备“过劳死”的征兆;6项以上者,为二次“红灯”危险期,可定为“疲劳综合征”———“过劳死”的“预备军”。另有三种人易“过劳死”:一是有钱(有势)的人,特别是只知道消费不知道保养的人;二是有事业心的人,特别是称得上“工作狂”的人;三是有遗传早亡血统又自以为身体健康的人。【健康状况应有的状态 】 1.体重基本稳定:一个月内体重增减不超过4kg,超过者为不正常。  2.体温基本在37℃左右:每日的体温变化不超过1摄氏度,超过1摄氏度者为不正常。  3.脉搏每分钟在75次左右:一般不少于60次,不多于100次,否则为不正常。  4.正常成年人每分钟呼吸16~20次:呼吸次数与心脉跳动的比例为1:4,每分钟呼吸少于10次或多于24次为不正常。  5.大便基本定时:每日1~2次,若连续3天以上不大便或一天4次以上为不正常。  6.每日进食量保持在1~1.5kg左右:连续一周每日进食超过正常进食量的3倍或少于正常进食量的1/3为不正常。  7.一昼夜的尿量在1500ml左右:连续3天24小时内尿量多于2500ml,或一天内尿量少于500ml为不正常。  8.成年女性月经周期在28天左右:超前或推后15天以上为不正常,常有痛经伴随。  9.正常成年男女结婚后能生育:夫妻生活在一起未避孕,3年内不育为不正常。  10.每日能按时起居:睡眠6~8小时,若不足4小时或每日超过15小时为不正常。   【中医对亚健康的治疗】  细究之,亚健康是个大概念,包含着前后衔接的几个阶段:其中,与健康紧紧相邻的可称作“轻度心身失调”,它常以疲劳、失眠、胃口差、情绪不稳定等为主症,但是这些失调容易恢复,恢复了则与健康人并无不同。它约占人群的25%~28%。  近年来国际医学界提出“亚健康”状态新概念,这是指机体虽无明确的疾病,确呈现生活力降低,适应呈不同程度减退的一种生理状态,是由机体各系统的生理功能和代谢过程功能低下所导,是介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态,国外也称“第三状态”或“灰色状态”。目前认定,亚健康状态的范围很广,躯体上、心理上的不适应感觉,在相当长时期内难以确诊是哪种疾病,均可概括其中。从预防医学、临床医学,尤其是精神及心理医学的临床实际工作中发现,处于这种状态的人群数量是相当多的。衰老、疲劳综合症、精神衰弱、更年期综合症及重? ⒙圆〉幕指雌冢粲?ldquo;亚健康”状态范畴。“亚健康”状态产生的主要原因是人体脏器功能下降,主觉身体和精神上的不适,如疲乏无力、情绪不宁、头疼失眠、胸闷等,但各种仪器和生化检查很难确诊,“亚健康”状态极有可能发展成多种疾? ?因为亚健康状态本身就是一种整体功能失调的表现,所以中医治疗有独到之处。 【中医走进美容院】然而,中医与亚健康的结合有其必然的局限性,因为亚健康是未病,而中医行医是在医院里,这就为医院之外的行医机构提供了大量机会,综观市场行业,唯健康美容行业有独到之处。可以利用消费者闲暇时间,以休闲的方式解决亚健康的问题。如何利用大量人群处于亚健康状态下的市场需求,有效地使中医和美容有机结合,从而带动整体美容行业快速发展与提升产业地位?那位有识之士能够一改过去高端美容高处不胜寒,低端美容竞争无序,中端美容群龙无首的行业格局,成为美容行业的领军人物?我认为,针对亚健康的存在,健康美容的使命就不仅仅是美容,而是健康主题下的美容,所以在项目的选择上,就应以健康为主。我们来看一下目前市场上所谓健康美容的一些常见项目:化妆、新娘妆、手部护理、眼部护理、美甲、耳烛、面部皮肤护理、祛斑祛豆、精油、睫毛嫁接、柔纺绣眉、花瓣漂唇、足浴保? 喂蕖⒐勿稹⒀墙】档骼怼⑷砼哦景茨Α⒓棺蹈次弧⒓醴拭捞濉⒅秆拱茨Α⑾戕Α⒑拐舴康鹊炔皇っ毒佟R陨舷钅看咏】到嵌壤斫猓挥凶阍  喂蕖⒐勿稹⒀墙】档骼怼⑴哦尽⒓棺蹈次弧⒓醴拭捞濉⒅幸街幸⑾戕Α⒑拐舴浚粲诮】捣冻耄溆嘣蚴粲诖棵廊莘冻搿S纱丝杉芄怀晌又幸街幸┯朊廊葜淝帕旱木椭挥星笆龅囊恍├嗨葡钅苛恕U庑┫钅磕壳氨还惴河τ茫貌泛蜕璞敢捕嗳缗C赫氚兹然沟妹廊菪幸迪萦谝黄⑸常沟孟颜卟坏靡臁K裕枷颜呓虢】迪研赂拍睿皇切枰哂杏跋炝Φ牧炀宋锘蚱笠担欢切枰幸嚼砟钪苯咏朊廊菀约坝上饰酥暮拐舴孔魑腥氲恪!救鲜逗拐舴俊亢拐舴孔钤绯莆拐裟唬鹪从诔释醭酚凭茫嗬胂衷谝延辛倌暌陨系睦罚凳浅释醭氖雷诖笸酰颂姘傩罩尾∷蟹⒊隼吹模钍苊裰谙舶呛囊淮筇厣;褂辛硪恢炙捣ǎ拐裟蛔钤绲牧楦欣醋杂诹倌昵吧仗沾傻囊の荩醚沂突仆疗鲈於桑浦改弧梗庵职朐滦囊つ唬Э粗拢械阆袷爬系牟裨睿靠檠沂暮穸仍家还撸叨扔胫本抖辔撸酥执笮∩杓疲菟底钅苁头懦龈咝实脑逗焱庀摺:拐裟焕煤焱庀叻瓷湓砑游率谷肆骱梗且恢智康鞲呷鹊奈锢碇瘟品ǎ糜谇珈詈⑴寤钛⑽路赧ρ眨诠糯挥泄笞寤蚧适铱梢蕴厝ㄏ硎埽幕ㄔ瓷詈瘛:胶拐舴⒄怪两瘢掷喾倍唷:胶拐羰墙仆梁透髦直κ嗍芳尤龋迷≌哂葡械幕蛱嘶蜃诤拐裟荒冢么刻烊槐κ牧戏派涑龅亩匀颂逵幸娴脑兀股硖宕罅砍龊辜铀傺貉罚沟贸粱谔迥诘脑又驶蚍衔铮孀藕顾欧懦隼矗源锏叫鲁麓缓脱彰廊莸男Ч5胶拐粲肷D糜凶偶蟮牟煌D檬抢盟羝醇尤扰藕梗拐裟蝗词抢梅刻迥诘谋κ盎仆恋却刻烊豢筇宀牧希缢А⒙觇АⅣ浯洹⒒仆痢⒛咎俊⒂袷⒙蠓故确⑷壤词谷颂宕罅颗藕梗佣鹘谏硇模闷し舯涞孟富崃粒锏角可斫√濉⒚廊莼し舻淖饔谩T诤蘼凼瞧1沟纳习嘧濉⒓彝ブ鞲尽⒀故且话愕挠慰投及ヌ逖楹拐裟弧:俗罱簿磕侵窒嗑鄣钠眨秃糜岩黄鹛逖楹拐簦墼谝黄鹆奶焖敌Γ窈蜕硖宥嫉玫匠浞值姆潘伞5缙拐舴渴谴雍拐裟患妇荼涠吹模庸爬系幕颇嗪拐粞荼涑上纸窀呖萍肌⒏咝堋⒍嘤猛镜男乱淮∩硇菹蟹绞剑捎?ldquo;电气石”这种神奇的多功能环保健康新材料,对人体具有良好的保健功效。电气石汗蒸能产生与人体相匹配的0.06毫安的生物电、负氧离子、远红外线及丰富的矿物元素(钙、镁、铁、硒等);电气石在高温下释放出的远红外线,能把人体的水分变为活性,通过皮肤渗透,再加上在离子状态下给皮肤补充的矿物质和微量元素,这就不难理解“电气石汗蒸”对皮肤保湿美白的奇效了。目前,电气石汗蒸在韩国、日本等国家已经相当普及,小区、家庭等随处可见,越来越多的受到了人们的普遍重视和广泛应用。此项技术在我国虽然应用时间不长,但一经面世,就得到了人们的高度重视和普遍欢迎,显示出电气石对人体保健功能的作用非同一般。在这个崇尚健康排毒的时代,“电气石汗蒸”以其“健康、时尚、环保、休闲”等优势愈发受到推崇。当今社会由于环境污染、人口流动频繁、公共场合造成接触细菌感染的机会越来越多,随着人们对环境卫生与自我健康的日益重视,创造一个以“生命、健康、绿色”为主体的事业正在蓬勃发展。所以,电气石汗蒸房在保健领域的作用将会越来越突出。 【关于电气石的应用】 在巴西、印度、中国等地,有一种神奇的矿石——电气石,晶莹剔透,在光线照射下闪闪发光,非常珍稀名贵。1500年中期,葡萄牙探险队最早在巴西发现了一种色彩斑斓的宝石,取名为 Tourmaline,意为多彩宝石。从那时起Tourmaline,作为一种名贵的饰品,在欧洲贵族中流行并跻身于世界十二大宝石系列;1703年荷兰人发现它可以将周围的灰尘和草屑吸过去,可以吸附轻物体,因此叫它吸灰石;1880年居里家族正式发现它吸附的秘密:是因为其晶体表面流动着0.06毫安的微弱电流,从此Tourmaline被称为电气石;1986年内部科研人员发现:电气石粉碎的越细,所释放能量越大(我们制成纳米级),他们将天然纤维和电气石晶体结合在一起制成的纤维,被称为梦的纤维,将其用在保健领域。 在中国,电气石原名为碧玺,这个名词最早出现于清代典籍「石雅」之中。传说碧玺也是慈禧太后的最爱。据历史记载,清朝慈禧太后的殉葬品中,有一朵用碧玺雕琢而成的莲花,以及西瓜碧玺做成的枕头,而清朝一品、二品官员的顶戴上也有此宝石。电气石作为一种天然晶体宝石,具有独特的压电效应和热电效应,对人体健康有多种促进作用:可发射被称为生命之光的波长2~18微米的远红外线,与人体远红外波长相匹配,改善微循环,还可释放出大量的负离子。负离子是空气中一种带负电荷的气体离子,有人把负离子称为"空气维生素",并认为它像食物的维生素一样,对人体及其他生物的生命活动有着十分重要的影响,有的甚至认为空气负离子与长寿有关,称它为"长寿素",负离子功效有:制造活性氧:负离子能有效激活空气中的氧分子,使其更加活跃而更易被人体吸收,有效预防各种疾? ?改善肺功能:人体吸入携氧负离子后,肺可增加吸收氧气20%,而多排出15%的二氧化氮;  促进新代谢:激活肌体多种酶,促进新陈代谢; 增加抗病能力:可改变肌体反应能力,活跃网状内皮系统的功能,增强肌体免疫力; 改善睡眠:经负离子作用,可使人精神振奋,工作效率提高,还可改善睡眠,有明显的镇痛作用;  杀菌功能:负离子易吸附各种病毒、细菌,使其产生结构的改变或能量的转移,导致其死亡。除尘灭菌,减轻二手烟危害更有效,环保健康看得见;  消烟除尘:带负电荷的负离子与漂浮在中带正电荷的烟雾粉尘进行电极中和,使其自然沉淀;保护作用:中和电视、电脑的高压静电,在其前面形成一层负离子保护层有效减少电视、电脑产生的高压静电对眼睛的伤害,有效预防近视,同时减少灰尘对电视、电脑的危害; 呵护头发:头发本身含有大量正离子,同时表面会粘有大量的灰尘。人们在使用普通梳子梳理头发时,由于摩擦使头发带有大量的静电从而使头发之间相互吸附而不自然坠直,而负离子却完全可以中和这些静电从而使头发展现坠顺之美。 电气石具有永久电极,是大自然奉献给人类的天然电池,是地球唯一带永久电极的晶体,能永久持续不断地释放负离子,而且只要吸收太阳的光能,不需要任何附加条件和任何人,不需要任何条件和任何人工助力,就会永远不遗余力地为人类供应远红外线、负离子、生物电等种种保健因子。它集远红外线发射仪,空气维生素(长生素),细胞活化剂,血管清道夫等众多美誉于一身,成为这个世界上所有矿物材料中罕见的一例,因此电气石系列保健产品也被称为没有保质期的保健品。 进入21世纪,韩国科技人员运用高科技手段利用电气石推出了系列保健产品,成为人类永不下岗的“保健医师”,对维护人类的健康起到了很好的功效:改善血液循环和人体微循环,舒经活络,促进新陈代谢,释放负离子,平衡人体酸碱度,并可能有效阻断电磁波、水脉波等有害辐射对人本的伤害,对人体起到全身心的综合保健作用。【汗蒸房的功效】通过对“电气石”这种天然、名贵、保健宝石的了解,可以体会到电气石汗蒸房所具有的神奇功效,它对改善人体健康、养颜美容、减肥美体有明显效果。一、最显著的一点就是美白肌肤,改变皮肤肤质,增强皮肤弹性,延缓衰老,尤其女士最为明显,蒸过几次后就会使肌肤光滑细嫩; 二、具有消除腰部赘肉、驱减脂肪、润白皮肤、健美修形的作用,对于减肥也有显著疗效;  三、电气石持续释放出的天然负氧离子能使人体完全放松,舒缓紧张情绪、减轻压力,有镇定、安神作用; 四、加速体内血液循环、打开毛孔,打通身体内环境,彻底排出身体污物; 五、激活身体休眠细胞,增强人体免疫力,促进伤口愈合;  六、加强气管、支气管及肺部功能,对脱敏、排痰有良好的作用;  七、排出汗水和积聚在体内的,能够减轻关节炎、肠胃? ⒙灾苎椎戎⒆矗?八、增加身体基础代谢,降低血糖、胆固醇、**三脂,增加运动耐力; 九、抑菌、促进肌体修复与再生功能;  十、改善酸性体质及治疗都市人群亚健康状态,对睡眠及神经衰弱有很好功效。说明:  1.电气石汗蒸房的温度一般在38~48℃之间,最佳体验时间为30~60分钟;  2.由于电气石汗蒸房的特殊性,应在沐浴和卸妆后进入体验室,在体验过程中不要频繁出入,不要搓擦身体和污物,体验过程中喝少量温水;  3.体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中,不宜淋浴,只需用毛巾擦干身体或在休息区内自然干身即可。汗蒸房与桑拿浴的区别: 1.桑拿单纯利用水蒸气加温排汗,而汗蒸则是利用电气宝石红外线反射原理,释放负离子,亚离子,代谢皮肤有害物质,促进血液循环和新陈代谢,从而达到美容减肥的作用。 2.桑拿的温度可达70—80度,人最多在这样的环境里停留5—10分钟,其间还会感到胸闷、气短、不舒服。而汗蒸房内温度在38—48度左右,并且人要停留30分钟—1小时左右时间,以便人体接受有益元素,排除。 3.桑拿之后,人排除的汗是粘臭的,需要洗澡后才能去除,而汗蒸后汗水是没有任何粘臭的,而且10—24小时内不宜洗澡,否则会减损功效,只等汗水自然消退以后,您会发现肌肤光滑舒爽,身体也会轻松畅快。【汗蒸房对于健康美容的作用】我们了解了汗蒸房的功效,只要把它引进到美容院,充分发挥其功效,并使中医和美容有机结合,成为自身兼具功效同时传承中医与美容的纽带。在人们的概念里,治病要到医院去,休闲才去美容院。所以,推广汗蒸房的机会就在眼前,主题就是健康美容,而不是洗? :拐舴俊⒅幸街幸⒏髦治锢砹品ā⒐勿稹茨ε哦炯醴省⑹终锖兔嬲铮庑┫钅慷疾皇褂么罅康幕б┢罚堑钠ヅ溆虢岷希嗟靡嬲茫亟晌廊菰鹤呦蚪】得廊堇砟畹南惹拐舴勘亟晌幸浇朊廊菪幸档南刃芯Mü终锖兔嬲铮苯恿私夤丝偷慕】敌枨螅缓笾贫ㄅ涮追桨福诿看卫砹浦蠡蛑埃ㄒ院拐舴康淖饔靡约忧啃ЧT诤拐糁笮枰菹⒌囊欢问奔淠冢屑醴逝哦景茨挤ǎ蚜菩葡蚋叻澹苯凶裳牖胤茫牍丝凸低ǎ銮坑牖嵩钡墓叵担霉丝拖硎艿街瘟啤⑿菹小⒒丶业亩嘀帚飧芯酰嬲迪稚硇耐奖=  H绻ㄖ孕睦斫】底裳⒅芤捉】滴幕裳龋嵬撇ㄖ剑挥猩衿嫔省H绻庋丝偷难墙】滴侍饩突岬玫浇饩觯绻倥湟越】挡停嘈盼颐堑姆裼Ω檬浅涣鞯摹T谖蠢矗】涤朊廊莶⒓萜肭廊莩闪私】档陌槁拢廊菰僖裁挥辛松榉瘢闪私】涤胄菹械拇剩闪⒆非蠼】涤氚廊耸康谋厝幌眩拐舴康淖饔煤纹浯蟀。
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