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胃不好吃什么养胃 三九胃泰为你分享养胃护胃食物

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mmmarz

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  2. dota
发表于 2017-3-23 13:13:01 |显示全部楼层
  胃不好吃什么养胃?不少人马上想到了粥,其实养胃的食物有很多,粥只是其中的一种。美食文化在中国源远流长,不只是粥能养胃,三九胃泰在4.9护胃日到来之际与大家共同分享还有哪些食物有养胃护胃的功效。

  

    1.红薯

    胃不好吃什么养胃?烤红薯在北方是到处可见的一种小吃。因为,红薯口味香甜也具有保健的功效,所以也很受人们的喜爱,而且,红薯还可以养胃去积。红薯本身养胃,其富含的膳食纤维能消食化积,增加食欲。  胃不好吃什么养胃?平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。吃红薯时最好不要边吃边喝水,或者将少量红薯加大米熬粥食用,这样就能减轻肠胃不适。

    2.小米

  胃不好吃什么养胃?最养胃的主食是小米。小米又称粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。小米具有健脾和中、益**气、清虚热、利小便、治烦渴的功效,是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品。由于小米非常被人体消化吸收,故被营养专家称为“保健米”。  

    

   3.南瓜

    胃不好吃什么养胃?据《本草纲目》载:"南瓜性温,味甘,入脾、胃经"。南瓜所含的丰富果胶,可起到排毒作用,同时还可保护胃肠道粘膜,保护胃部免受刺激,减少溃疡 。南瓜好消化,还可加强胃肠蠕动、帮助食物消化。胃不好吃什么养胃?不妨试试用南瓜煮粥或汤滋养肠胃。具体做法也很简单,准备大米和小米,将南瓜去皮、去瓤切片;加约4碗水开火煮粥,煮粥的同时将切好的南瓜片蒸熟,蒸好后晾凉,捣成南瓜泥后放入煮好的米粥里,搅拌均匀,小火煮5分钟左右即可出锅。

    4.甘蓝

    胃不好吃什么养胃?甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一,也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U,不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。 胃不好吃什么养胃?推荐食谱:拌紫甘蓝原料:甘蓝500克、糖200克、白醋100克、辣油、香油、盐、蒜各少许。做法:1、切丝,最好加入点绿色尖椒丝。2、投凉,就是扔到凉水里洗洗。3、调汁,在小碗里加入醋,辣油,香油,盐,蒜。4、拌,这就简单了,把调好的汁均匀的撒进切好的菜丝上,然后拌匀。功效:肠胃不好、胃溃疡患者多吃甘蓝菜。每天将甘蓝与蜂蜜混合食用,此法有促进溃疡愈合的作用。

  

    5、胡萝卜

    胃不好吃什么养胃?胡萝卜性味甘平,中医学认为它“下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏,有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A,能明目养神,增强抵抗力,防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性,和肉一起炖最合适,味道也更好。

    胃不好吃什么养胃?从红薯、小米到南瓜、甘蓝、胡萝卜等都是养胃护胃的好食材,经常食用这些食物可以缓解胃不适的状况。还有就是要提醒有经常胃部不适的患者,除了要常备三九胃泰常用药之外,情况严重者建议及时到医院治疗。
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